A biofeedback olyan korszerű, bizonyítottan hatékony módszer,
amely a szervezet fiziológiai jelein keresztül teszi lehetővé a mentális és fizikai állapot objektív felmérését és célzott fejlesztését. Bevizsgált orvostechnikai eszközt használunk, amelynek fájdalommentes (non-invazív) szenzorait helyezzük a test különböző pontjaira – a kéz ujjaira, a hasra és a trapézizomra –, hogy valós időben, szoftveresen megjelenítve követhessük többek között a légzés, a szívfrekvencia, a bőrhőmérséklet, a bőrvezetőképesség és az izomaktivitás változásait.

Az állapotfelmérés célja, hogy feltérképezzük, miként reagál a vegetatív idegrendszer – szimpatikus (aktiváló) és paraszimpatikus (regeneráló) ág – különböző szituációkban: alaphelyzetben, relaxált állapotban és stresszhelyzetben. Ez segít megérteni, mennyire hatékonyan képes a szervezet alkalmazkodni, visszatérni az egyensúlyi állapotba, illetve regenerálódni.

A részletes analízis alapján azonosítjuk azokat a területeket, ahol érdemes célzott fejlesztést indítani. A tréning során a kliens valós idejű, vizuális visszajelzést kap saját fiziológiai állapotáról, így tudatos kontrollt tanulhat az automatikusan működő vegetatív idegrendszeri folyamatok felett. Ez különösen hasznos magas nyomás alatt teljesítők számára, hiszen a stresszre adott fiziológiai reakciók összefüggésben lehetnek a pszichés állapottal, sőt gyakran nem tudatosak, mégis jelentősen befolyásolják a teljesítményt és a jóllétet.

A rendszeres biofeedback tréning hatására a korábban automatikus, diszregulált mintázatok szabályozhatóvá válnak. Ez nemcsak a mentális és fizikai egyensúly helyreállításához, hanem a hosszú távon fenntartható csúcsteljesítmény eléréséhez is kulcsfontosságú. Fontos kiemelni, hogy komplex megközelítésünknek köszönhetően általában a biofeedback tréninget kombináljuk valamilyen szakpszichológiai és/vagy pszichof iziológiai eljárással
a leghatékonyabb fejlődés érdekében.